日々、メンヘラ

うつ病を繰り返すメンヘラの日記

【2020年7月3日】長い目でどこまでできるか見極めていく

眠いが朝からデイケアへ向かう。

今日もソーセージエッグ定食。

いつも食べ始めてから写真を撮るのを忘れたことに気づく。

 

今週は少し遅刻気味で行っている。

2日だけだがなんとか行けたからいいや。

カホンのイメトレをして終了。

来週は途中で休憩せずに行こう。

 

デイケアでリハビリを始めて3週間。

実際に負荷をかけて見えることが多い。

半日いると精神的な負荷で首が張ってくる。

体力的にもそれが限界。

週4日すら高いハードル。

行くのに疲れすぎてプログラムどころではない。

 

想像以上にできないのでもっと気長に向き合おう。

焦りがちだけど。

もう頑張らなくていいのだから。

 

色々障害のある友人からその彼がリーダーのバンドに誘われている。

それのメッセンジャーグループができたが初めからリーダーとメンバー間の暴走で炎上。

そんな中にいられる状態でもなく収まってもいつそうなるかという不安が付き物だ。

なので参加を見送ることにした。

彼に昼間メッセージを送ってあるが鬼返信が来るのがわかっているのでミューとして見るのは明日にする。

 

バンドってやっぱ面倒だ、もう微塵もやろうと思わないようにしよう。

個人でてれんこ遊ぶくらいでいい。

音楽というか音を出す遊び程度で。

これも頑張らなくていい。

 

 

【服薬】

夕食後:レクサプロ15mg

寝る前:クエチアピン12.5mg

 

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